Produkt
Bolletje, dutch crispbakes, light crisp toasts, original
Firma
Bolletje
Brennwert
🔥 421 kcal
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Bolletje, dutch crispbakes, light crisp toasts, original von Bolletje liefert 421 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 79,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,2gProtein (13%)
79,0gKohlenh. (77%)
4,7gFett (10%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,45 g
EAN / Barcode 0025261006028
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.6 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
94 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Bolletje, dutch crispbakes, light crisp toasts, original enthält 421 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bolletje, dutch crispbakes, light crisp toasts, original liefert 13,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Bolletje, dutch crispbakes, light crisp toasts, original enthält 79,0g Kohlenhydrate (davon 10,5g Zucker) und 13,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bolletje, dutch crispbakes, light crisp toasts, original kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bolletje, dutch crispbakes, light crisp toasts, original hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.