Produkt
Turkey Breast & Jack Cheese With Southwest Mayo 217g Pack
Firma
Brown Bag
Brennwert
🔥 216 kcal
Turkey Breast & Jack Cheese With Southwest Mayo 217g Pack von Brown Bag liefert 216 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,6g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,1gProtein (19%)
20,2gKohlenh. (37%)
10,6gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe —
Salz 1,70 g
EAN / Barcode 0677684401999
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
🧈
Fett (10.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Turkey Breast & Jack Cheese With Southwest Mayo 217g Pack enthält 216 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Turkey Breast & Jack Cheese With Southwest Mayo 217g Pack liefert 10,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Turkey Breast & Jack Cheese With Southwest Mayo 217g Pack enthält 20,2g Kohlenhydrate (davon 3,2g Zucker) und 10,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Turkey Breast & Jack Cheese With Southwest Mayo 217g Pack kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Turkey Breast & Jack Cheese With Southwest Mayo 217g Pack hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.