Produkt
Tartine croustillante Sésame
Firma
Burger
Brennwert
🔥 340 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Tartine croustillante Sésame von Burger liefert 340 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 21,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (13%)
52,0gKohlenh. (70%)
5,5gFett (17%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe 21,0 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 4012970016208
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
21 g
70% des Tagesbedarfs
Calcium
136.6 mg
14% des Tagesbedarfs
Eisen
2.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Magnesium
63.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium
221.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Jod
200 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
171.6 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 90/100
🌾
Viel Ballaststoffe (21g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
76 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Tartine croustillante Sésame enthält 340 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tartine croustillante Sésame liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Tartine croustillante Sésame enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 3,1g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tartine croustillante Sésame kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tartine croustillante Sésame hat einen Sättigungsindex von 90/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.