Produkt
Dry Salami Genoa Salami
Firma
Cappola
Brennwert
🔥 433 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Dry Salami Genoa Salami von Cappola liefert 433 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,0g Protein pro 100g bietet Dry Salami Genoa Salami einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,7g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 36,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,0g Zucker ist Dry Salami Genoa Salami ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,0gProtein (18%)
6,7gKohlenh. (6%)
36,7gFett (76%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 4,25 g
EAN / Barcode 0629002050525
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
33.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
3.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Kalium
333.3 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
15 g
68% des Tagesbedarfs
Trans-Fett
0.3 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin
83.3 mg
28% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (20g) — hält lange satt
🧈
Fett (36.66666667g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Dry Salami Genoa Salami enthält 433 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dry Salami Genoa Salami liefert 20,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja, Dry Salami Genoa Salami hat mit 6,7g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Dry Salami Genoa Salami hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.