Produkt
Schokolade Himbeere 69%
Firma
Chocqlate
Brennwert
🔥 577 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Schokolade Himbeere 69% von Chocqlate liefert 577 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 44,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (5%)
40,0gKohlenh. (27%)
44,0gFett (68%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 29,0 g
Ballaststoffe 10,0 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 4260378271907
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10 g
33% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
43 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
8.8 mg
59% des Tagesbedarfs
Magnesium
140 mg
37% des Tagesbedarfs
Kalium
610 mg
17% des Tagesbedarfs
Zink
2.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
27 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1 mg
8% des Tagesbedarfs
Phosphor
240 mg
34% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.1 mg
73% des Tagesbedarfs
Mangan
1.2 mg
60% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 58/100
🌾
Viel Ballaststoffe (10g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (44g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (29g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
129 Min.Spazieren
73 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Schokolade Himbeere 69% enthält 577 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schokolade Himbeere 69% liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Schokolade Himbeere 69% enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 29,0g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Schokolade Himbeere 69% kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schokolade Himbeere 69% hat einen Sättigungsindex von 58/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.