Produkt
Panés au merlan - 200g - Frais
Firma
Cité marine,La compagnie bretonne du poisson
Brennwert
🔥 195 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Panés au merlan - 200g - Frais von Cité marine,La compagnie bretonne du poisson liefert 195 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,1g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Panés au merlan - 200g - Frais ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 0.2g, was 0 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (25%)
18,0gKohlenh. (37%)
8,1gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,62 g
EAN / Barcode 3492500026241
Standard-Portion 0.2 g
Kcal pro Portion 0 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Panés au merlan - 200g - Frais enthält 195 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 0.2g sind das 0 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Panés au merlan - 200g - Frais liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Panés au merlan - 200g - Frais enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Panés au merlan - 200g - Frais kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Panés au merlan - 200g - Frais hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.