Produkt

Nut Butter Bar Chocolate & Peanut Butter

Firma

Clif

Brennwert

🔥 460 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Nut Butter Bar Chocolate & Peanut Butter von Clif liefert 460 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 14,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 22,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 8.8g, was 40 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
14,0gProtein (12%)
52,0gKohlenh. (45%)
22,0gFett (43%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 18,0 g
Ballaststoffe 6,0 g
Salz 0,75 g
EAN / Barcode 0722252587138
Standard-Portion 8.8 g
Kcal pro Portion 40 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 6 g
20% des Tagesbedarfs
Calcium 42 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen 2 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 5 g
23% des Tagesbedarfs
Vitamin E 4 mg
33% des Tagesbedarfs
Phosphor 16 mg
2% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 61/100
🌾 Viel Ballaststoffe (6g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (22g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (18g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶103 Min.Spazieren
🚴58 Min.Radfahren
🏃42 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Nut Butter Bar Chocolate & Peanut Butter enthält 460 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 8.8g sind das 40 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nut Butter Bar Chocolate & Peanut Butter liefert 14,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Nut Butter Bar Chocolate & Peanut Butter enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 18,0g Zucker) und 14,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nut Butter Bar Chocolate & Peanut Butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nut Butter Bar Chocolate & Peanut Butter hat einen Sättigungsindex von 61/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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