Produkt

Empanadilla de atún y olivas

Name: consum Empanadilla de atún y olivas
Brand: consum
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

consum

Brennwert

🔥 364 kcal

⚡ Energy-Boost

Empanadilla de atún y olivas von consum liefert 364 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 44,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,4g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,2gProtein (8%)

44,6gKohlenh. (49%)

17,4gFett (43%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,3 g

Ballaststoffe 1,7 g

Salz 1,45 g

EAN / Barcode 2602187002259

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.7 g

6% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 2.1 g

10% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 51/100

🧈 Fett (17.4g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶81 Min.Spazieren

🚴46 Min.Radfahren

🏃34 Min.Joggen

Zeit für Spannung

Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Empanadilla de atún y olivas? +

Empanadilla de atún y olivas enthält 364 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Empanadilla de atún y olivas? +

Empanadilla de atún y olivas liefert 7,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Empanadilla de atún y olivas? +

Empanadilla de atún y olivas enthält 44,6g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 7,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Empanadilla de atún y olivas kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Empanadilla de atún y olivas? +

Empanadilla de atún y olivas hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.