Produkt

Negro 72% cacao con arándanos

Name: Consum Negro 72% cacao con arándanos
Brand: Consum
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Consum

Brennwert

🔥 521 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Negro 72% cacao con arándanos von Consum liefert 521 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,9g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 33,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 35,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 521 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,8gProtein (7%)

40,9gKohlenh. (32%)

33,9gFett (61%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 35,5 g

Ballaststoffe 9,7 g

Salz 0,02 g

EAN / Barcode 8414807553058

Standard-Portion 100 g

Kcal pro Portion 521 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 9.7 g

32% des Tagesbedarfs

Vitamin C 2.1 mg

2% des Tagesbedarfs

Calcium 9.4 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 2.4 mg

16% des Tagesbedarfs

Magnesium 25.7 mg

7% des Tagesbedarfs

Kalium 208.4 mg

6% des Tagesbedarfs

Zink 0.3 mg

3% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 20.8 g

95% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Phosphor 35.7 mg

5% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 0.3 mg

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 35/100

🌾 Viel Ballaststoffe (9.7g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (33.9g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (35.5g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶116 Min.Spazieren

🚴66 Min.Radfahren

🏃48 Min.Joggen

⌚

Fitness tracken

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Negro 72% cacao con arándanos? +

Negro 72% cacao con arándanos enthält 521 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 521 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Negro 72% cacao con arándanos? +

Negro 72% cacao con arándanos liefert 8,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Negro 72% cacao con arándanos? +

Negro 72% cacao con arándanos enthält 40,9g Kohlenhydrate (davon 35,5g Zucker) und 8,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Negro 72% cacao con arándanos kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Negro 72% cacao con arándanos? +

Negro 72% cacao con arándanos hat einen Sättigungsindex von 35/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.