Produkt
Barretta proteica
Firma
Coop
Brennwert
🔥 431 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Barretta proteica von Coop liefert 431 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 23,0g Protein pro 100g bietet Barretta proteica einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 16,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 112g, was 483 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g23,0gProtein (22%)
46,0gKohlenh. (44%)
16,0gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,0 g
Ballaststoffe 4,3 g
Salz 0,87 g
EAN / Barcode 8001120448699
Standard-Portion 112 g
Kcal pro Portion 483 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.3 g
14% des Tagesbedarfs
Magnesium
148 mg
39% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.8 mg
48% des Tagesbedarfs
Phosphor
442 mg
63% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.7 mg
47% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 73/100
💪
Viel Protein (23g) — hält lange satt
🧈
Fett (16g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (21g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
96 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Barretta proteica enthält 431 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 112g sind das 483 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barretta proteica liefert 23,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Barretta proteica enthält 46,0g Kohlenhydrate (davon 21,0g Zucker) und 23,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Barretta proteica kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barretta proteica hat einen Sättigungsindex von 73/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.