Produkt

Risotto agli asparagi

Name: COOP Risotto agli asparagi
Brand: COOP
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

COOP

Brennwert

🔥 359 kcal

⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich

Risotto agli asparagi von COOP liefert 359 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Mit 73,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 3,0g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,5gProtein (8%)

73,0gKohlenh. (85%)

3,0gFett (8%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 7,0 g

Ballaststoffe —

Salz 1,50 g

EAN / Barcode 8001120936806

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 1.1 g

5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 13/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶80 Min.Spazieren

🚴45 Min.Radfahren

🏃33 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Risotto agli asparagi? +

Risotto agli asparagi enthält 359 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Risotto agli asparagi? +

Risotto agli asparagi liefert 6,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Risotto agli asparagi? +

Risotto agli asparagi enthält 73,0g Kohlenhydrate (davon 7,0g Zucker) und 6,5g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Risotto agli asparagi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Risotto agli asparagi? +

Risotto agli asparagi hat einen Sättigungsindex von 13/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.