Produkt
Corn Flakes sans sucres ajoutés
Firma
Brennwert
🔥 380 kcal
🌿 Fettarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Corn Flakes sans sucres ajoutés liefert 380 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 83,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 1,7g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit 3,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 375g, was 1425 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,7gProtein (9%)
83,3gKohlenh. (87%)
1,7gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 3,7 g
Salz 0,87 g
EAN / Barcode 0536127115926
Standard-Portion 375 g
Kcal pro Portion 1425 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.7 g
12% des Tagesbedarfs
Calcium
38.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
3.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Magnesium
95.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Kalium
305.6 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
1.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.3 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.6 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor
248.3 mg
35% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
85 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Corn Flakes sans sucres ajoutés enthält 380 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 375g sind das 1425 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Corn Flakes sans sucres ajoutés liefert 8,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Corn Flakes sans sucres ajoutés enthält 83,3g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 8,7g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Corn Flakes sans sucres ajoutés kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Corn Flakes sans sucres ajoutés hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.