Produkt
Superfood Müsli Quinoa-Granatapfel-Heidelbeere
Firma
Crownfield, Lidl
Brennwert
🔥 424 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Superfood Müsli Quinoa-Granatapfel-Heidelbeere von Crownfield, Lidl liefert 424 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 14,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 56,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,9gProtein (15%)
56,3gKohlenh. (56%)
13,0gFett (29%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 21,1 g
Ballaststoffe 10,5 g
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 4056489036753
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.5 g
35% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 56/100
🌾
Viel Ballaststoffe (10.4762g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (13.01587302g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (21.11111111g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
95 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Superfood Müsli Quinoa-Granatapfel-Heidelbeere enthält 424 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Superfood Müsli Quinoa-Granatapfel-Heidelbeere liefert 14,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Superfood Müsli Quinoa-Granatapfel-Heidelbeere enthält 56,3g Kohlenhydrate (davon 21,1g Zucker) und 14,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Superfood Müsli Quinoa-Granatapfel-Heidelbeere kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Superfood Müsli Quinoa-Granatapfel-Heidelbeere hat einen Sättigungsindex von 56/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.