Produkt
Spinazieburger
Firma
De Paddestoel
Brennwert
🔥 267 kcal
Spinazieburger von De Paddestoel liefert 267 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 2g, was 5 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (8%)
27,7gKohlenh. (47%)
11,6gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 2,6 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 5425009672020
Standard-Portion 2 g
Kcal pro Portion 5 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.6 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
17.9 mg
18% des Tagesbedarfs
Calcium
68.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Magnesium
41.2 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
324.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.3 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.9 mg
33% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
82.1 mg
12% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
1 mg
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 35/100
🧈
Fett (11.6g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
60 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
⌚
Fitness tracken
Tracke jeden Schritt und deinen Puls mit einer modernen Sport- & Fitnessuhr.
Sportuhren entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von De Paddestoel
❓ Häufige Fragen
Spinazieburger enthält 267 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 2g sind das 5 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Spinazieburger liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Spinazieburger enthält 27,7g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Spinazieburger kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Spinazieburger hat einen Sättigungsindex von 35/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.