Produkt

Kaffeekeks

Firma

De Rit

Brennwert

🔥 484 kcal

⚡ Energy-Boost
Kaffeekeks von De Rit liefert 484 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Mit 69,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 33,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 165g, was 799 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,0gProtein (6%)
69,0gKohlenh. (58%)
19,0gFett (36%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 33,0 g
Ballaststoffe 4,3 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 8711823191456
Standard-Portion 165 g
Kcal pro Portion 799 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4.3 g
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 8.8 g
40% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈 Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (33g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶108 Min.Spazieren
🚴61 Min.Radfahren
🏃44 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Kaffeekeks enthält 484 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 165g sind das 799 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kaffeekeks liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Kaffeekeks enthält 69,0g Kohlenhydrate (davon 33,0g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kaffeekeks kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kaffeekeks hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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