Produkt
Raw cakes - tiramisu
Firma
Delhaize
Brennwert
🔥 363 kcal
Raw cakes - tiramisu von Delhaize liefert 363 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 24,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 20,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 472 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,3gProtein (8%)
26,1gKohlenh. (29%)
24,4gFett (62%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 20,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,18 g
EAN / Barcode 5400119517119
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 472 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
13.4 g
61% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100
🧈
Fett (24.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (20.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
81 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Raw cakes - tiramisu enthält 363 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 472 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Raw cakes - tiramisu liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Raw cakes - tiramisu enthält 26,1g Kohlenhydrate (davon 20,9g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Raw cakes - tiramisu kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Raw cakes - tiramisu hat einen Sättigungsindex von 20/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.