Produkt
Cerealo soft
Firma
Denner
Brennwert
🔥 455 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
⚡ Energy-Boost
Cerealo soft von Denner liefert 455 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Mit 62,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Cerealo soft ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 29g, was 132 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (6%)
62,0gKohlenh. (55%)
19,0gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 2,6 g
Salz 0,33 g
EAN / Barcode 7610029196368
Standard-Portion 29 g
Kcal pro Portion 132 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.6 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
101.4 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen
2.4 mg
16% des Tagesbedarfs
Magnesium
46.4 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
325.6 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Cholesterin
8.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
149.9 mg
21% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.7 mg
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 59/100
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Cerealo soft enthält 455 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 29g sind das 132 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cerealo soft liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Cerealo soft enthält 62,0g Kohlenhydrate und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cerealo soft kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cerealo soft hat einen Sättigungsindex von 59/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.