Produkt
Nachos fromage/piment fort
Firma
Doritos, Pepsico
Brennwert
🔥 501 kcal
⚡ Energy-Boost
Nachos fromage/piment fort von Doritos, Pepsico liefert 501 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 27,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 4,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 170g, was 852 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,8gProtein (6%)
55,0gKohlenh. (45%)
27,0gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,6 g
Ballaststoffe 4,9 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 3168930010470
Standard-Portion 170 g
Kcal pro Portion 852 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.9 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C
14.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Calcium
88 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Magnesium
65.2 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium
235.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Cholesterin
9 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
12.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
206.7 mg
30% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 71/100
🧈
Fett (27g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
112 Min.Spazieren
63 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Nachos fromage/piment fort enthält 501 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 170g sind das 852 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nachos fromage/piment fort liefert 6,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Nachos fromage/piment fort enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 2,6g Zucker) und 6,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nachos fromage/piment fort kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nachos fromage/piment fort hat einen Sättigungsindex von 71/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.