Produkt
Pelmeni (dovgan), Mit Putenfleisch
Firma
Dovgan, Taschki
Brennwert
🔥 196 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Pelmeni (dovgan), Mit Putenfleisch von Dovgan, Taschki liefert 196 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Pelmeni (dovgan), Mit Putenfleisch ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,7gProtein (20%)
27,0gKohlenh. (56%)
5,1gFett (24%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 2,8 g
Salz 0,98 g
EAN / Barcode 4032549002432
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.8 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
46.4 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
2 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
39.8 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
273.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Cholesterin
21 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
127.6 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.8 mg
90% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Pelmeni (dovgan), Mit Putenfleisch enthält 196 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pelmeni (dovgan), Mit Putenfleisch liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pelmeni (dovgan), Mit Putenfleisch enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pelmeni (dovgan), Mit Putenfleisch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pelmeni (dovgan), Mit Putenfleisch hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.