Produkt
Sernik królewski
Firma
Dr.Oetker
Brennwert
🔥 359 kcal
Sernik królewski von Dr.Oetker liefert 359 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 35,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,7g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 520g, was 1867 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,8gProtein (13%)
35,2gKohlenh. (39%)
18,7gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 19,9 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 0,58 g
EAN / Barcode 5900437086057
Standard-Portion 520 g
Kcal pro Portion 1867 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.9 g
36% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
🧈
Fett (18.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (19.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
80 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Sernik królewski enthält 359 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 520g sind das 1867 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sernik królewski liefert 11,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sernik królewski enthält 35,2g Kohlenhydrate (davon 19,9g Zucker) und 11,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sernik królewski kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sernik królewski hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.