Produkt

Cordon bleu

Firma

Ducale

Brennwert

🔥 223 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Cordon bleu von Ducale liefert 223 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Cordon bleu ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
12,0gProtein (21%)
19,0gKohlenh. (34%)
11,0gFett (45%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8012856100256

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 3.1 g
14% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🧈 Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶50 Min.Spazieren
🚴28 Min.Radfahren
🏃21 Min.Joggen
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Zeit für Spannung

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❓ Häufige Fragen

Cordon bleu enthält 223 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cordon bleu liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Cordon bleu enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cordon bleu kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cordon bleu hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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