Produkt
5 Baies moulues
Firma
Ducros
Brennwert
🔥 318 kcal
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
5 Baies moulues von Ducros liefert 318 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Mit nur 0,2g Zucker ist 5 Baies moulues ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 25,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,1gProtein (15%)
48,4gKohlenh. (73%)
3,6gFett (12%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 25,8 g
Salz 4,00 g
EAN / Barcode 3166291489409
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
25.8 g
86% des Tagesbedarfs
Vitamin C
18.6 mg
19% des Tagesbedarfs
Calcium
501.4 mg
50% des Tagesbedarfs
Eisen
15.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
213.6 mg
57% des Tagesbedarfs
Kalium
1277.8 mg
37% des Tagesbedarfs
Zink
2.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2 mg
17% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
237.2 mg
34% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.9 mg
60% des Tagesbedarfs
Mangan
9 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (25.8g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
71 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
5 Baies moulues enthält 318 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
5 Baies moulues liefert 10,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
5 Baies moulues enthält 48,4g Kohlenhydrate (davon 0,2g Zucker) und 10,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 5 Baies moulues kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
5 Baies moulues hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.