Produkt
Dulce de Leche
Firma
Brennwert
🔥 334 kcal
⚡ Energy-Boost
Dulce de Leche liefert 334 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Mit 63,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 54,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,4gProtein (8%)
63,1gKohlenh. (76%)
6,2gFett (17%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 54,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 8437017493105
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.6 g
21% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Viel Zucker (54.5g) — schnell wieder hungrig
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75 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Dulce de Leche enthält 334 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dulce de Leche liefert 6,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Dulce de Leche enthält 63,1g Kohlenhydrate (davon 54,5g Zucker) und 6,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dulce de Leche kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dulce de Leche hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.