Produkt
Zabaglione-Himbeer
Firma
Eismann
Brennwert
🔥 192 kcal
Zabaglione-Himbeer von Eismann liefert 192 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 1000g, was 1920 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,4gProtein (5%)
27,6gKohlenh. (59%)
7,3gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 23,7 g
Ballaststoffe 0,2 g
Salz 0,13 g
EAN / Barcode 4059699027207
Standard-Portion 1000 g
Kcal pro Portion 1920 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
44.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
5.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
68.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.6 g
30% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.9 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.5 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
35 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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Viel Zucker (23.7g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Zabaglione-Himbeer enthält 192 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1000g sind das 1920 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Zabaglione-Himbeer liefert 2,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Zabaglione-Himbeer enthält 27,6g Kohlenhydrate (davon 23,7g Zucker) und 2,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Zabaglione-Himbeer kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Zabaglione-Himbeer hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.