Produkt

Vite un Potage ! Châtaigne

Firma

Ekibio, Priméal

Brennwert

🔥 323 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich
Vite un Potage ! Châtaigne von Ekibio, Priméal liefert 323 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Mit 63,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 50g, was 162 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
5,5gProtein (7%)
63,3gKohlenh. (83%)
3,1gFett (9%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 18,7 g
Ballaststoffe 10,2 g
Salz 7,30 g
EAN / Barcode 3380390550031
Standard-Portion 50 g
Kcal pro Portion 162 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 10.2 g
34% des Tagesbedarfs
Vitamin C 25 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin D 6398400 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium 51.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen 1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium 45.4 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium 458.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink 0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor 59.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1.6 mg
80% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 12/100
🌾 Viel Ballaststoffe (10.2g) — verlangsamt Verdauung
🍬 Viel Zucker (18.7g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶72 Min.Spazieren
🚴41 Min.Radfahren
🏃30 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Vite un Potage ! Châtaigne enthält 323 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 50g sind das 162 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vite un Potage ! Châtaigne liefert 5,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Vite un Potage ! Châtaigne enthält 63,3g Kohlenhydrate (davon 18,7g Zucker) und 5,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vite un Potage ! Châtaigne kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vite un Potage ! Châtaigne hat einen Sättigungsindex von 12/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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