Produkt
Mini High Protein Bars Birthday Cake
Firma
Elevation
Brennwert
🔥 412 kcal
💪 High Protein
⚡ Energy-Boost
Mini High Protein Bars Birthday Cake von Elevation liefert 412 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 29,4g pro 100g — damit ist Mini High Protein Bars Birthday Cake eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,8g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 34g, was 140 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g29,4gProtein (29%)
47,1gKohlenh. (46%)
11,8gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 26,5 g
Ballaststoffe 5,9 g
Salz 0,88 g
EAN / Barcode 4061459913989
Standard-Portion 34 g
Kcal pro Portion 140 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.9 g
20% des Tagesbedarfs
Calcium
88.2 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
264.7 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.4 g
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
💪
Viel Protein (29.41176471g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (5.8824g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (11.76470588g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (26.47058824g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
92 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Mini High Protein Bars Birthday Cake enthält 412 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 34g sind das 140 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini High Protein Bars Birthday Cake liefert 29,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Mini High Protein Bars Birthday Cake enthält 47,1g Kohlenhydrate (davon 26,5g Zucker) und 29,4g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Mini High Protein Bars Birthday Cake kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini High Protein Bars Birthday Cake hat einen Sättigungsindex von 82/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.