Produkt
Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma Mustikka
Firma
Elovena
Brennwert
🔥 393 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma Mustikka von Elovena liefert 393 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Mit 53,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 14,7g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,3gProtein (8%)
53,3gKohlenh. (57%)
14,7gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 19,0 g
Ballaststoffe 10,3 g
Salz 2,17 g
EAN / Barcode 6411200113607
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.3 g
34% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🌾
Viel Ballaststoffe (10.3333g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (14.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (19g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
88 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma Mustikka enthält 393 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma Mustikka liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma Mustikka enthält 53,3g Kohlenhydrate (davon 19,0g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma Mustikka kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma Mustikka hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.