Produkt
Fest & Gurke Käsezubereitung
Firma
Eridanous Lidl
Brennwert
🔥 237 kcal
🥗 Low Carb
🚫🍬 Zuckerarm
Fest & Gurke Käsezubereitung von Eridanous Lidl liefert 237 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Mit nur 3,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 21,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,5g Zucker ist Fest & Gurke Käsezubereitung ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 296 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,8gProtein (12%)
3,0gKohlenh. (5%)
21,5gFett (83%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 3,88 g
EAN / Barcode 4056489453055
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 296 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
488.4 mg
49% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
24.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
120.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.9 g
13% des Tagesbedarfs
Cholesterin
71.3 mg
24% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
353.6 mg
51% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 55/100
🧈
Fett (21.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Fest & Gurke Käsezubereitung enthält 237 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 296 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fest & Gurke Käsezubereitung liefert 6,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja! Fest & Gurke Käsezubereitung enthält nur 3,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 21,5g pro 100g.
Fest & Gurke Käsezubereitung hat einen Sättigungsindex von 55/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.