Produkt
Spinat-Käseschnecke
Firma
Eridanous Lidl
Brennwert
🔥 253 kcal
Spinat-Käseschnecke von Eridanous Lidl liefert 253 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,1g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,6gProtein (11%)
28,4gKohlenh. (45%)
12,1gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,98 g
EAN / Barcode 4056489264576
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
🧈
Fett (12.1g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
57 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Spinat-Käseschnecke enthält 253 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Spinat-Käseschnecke liefert 6,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Spinat-Käseschnecke enthält 28,4g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 6,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Spinat-Käseschnecke kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Spinat-Käseschnecke hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.