Produkt
Firma Quinoa Mediterranea
Firma
F.I.R.M.A. Italia
Brennwert
🔥 357 kcal
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Firma Quinoa Mediterranea von F.I.R.M.A. Italia liefert 357 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 68,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 571 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,6gProtein (11%)
68,0gKohlenh. (78%)
4,0gFett (10%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,2 g
Ballaststoffe —
Salz 2,85 g
EAN / Barcode 8010205007317
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 571 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
80 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Firma Quinoa Mediterranea enthält 357 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 571 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Firma Quinoa Mediterranea liefert 9,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Firma Quinoa Mediterranea enthält 68,0g Kohlenhydrate (davon 6,2g Zucker) und 9,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Firma Quinoa Mediterranea kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Firma Quinoa Mediterranea hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.