Produkt
Vegan chocolate peanut butter Smoothie
Firma
Flavcity
Brennwert
🔥 388 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Vegan chocolate peanut butter Smoothie von Flavcity liefert 388 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 28,8g pro 100g — damit ist Vegan chocolate peanut butter Smoothie eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 41,7g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 20,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 14,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g28,8gProtein (25%)
41,7gKohlenh. (36%)
20,1gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 12,9 g
Ballaststoffe 14,4 g
Salz 0,38 g
EAN / Barcode 0850042519172
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
14.4 g
48% des Tagesbedarfs
Calcium
323.7 mg
32% des Tagesbedarfs
Eisen
4.3 mg
29% des Tagesbedarfs
Kalium
1244.6 mg
36% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.6 g
16% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (28.77697842g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (14.3885g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (20.14388489g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
87 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Vegan chocolate peanut butter Smoothie enthält 388 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegan chocolate peanut butter Smoothie liefert 28,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Vegan chocolate peanut butter Smoothie enthält 41,7g Kohlenhydrate (davon 12,9g Zucker) und 28,8g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Vegan chocolate peanut butter Smoothie kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vegan chocolate peanut butter Smoothie hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.