Produkt

Chocolat noir au sarrasin torréfié

Name: Francis Miot Chocolat noir au sarrasin torréfié
Brand: Francis Miot
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Francis Miot

Brennwert

🔥 543 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Chocolat noir au sarrasin torréfié von Francis Miot liefert 543 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 36,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 41,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,6gProtein (4%)

45,0gKohlenh. (34%)

36,0gFett (62%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 41,0 g

Ballaststoffe 12,8 g

Salz 0,02 g

EAN / Barcode 3700416200816

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 12.8 g

43% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 62 mg

6% des Tagesbedarfs

Eisen 11 mg

73% des Tagesbedarfs

Magnesium 200 mg

53% des Tagesbedarfs

Kalium 750 mg

21% des Tagesbedarfs

Zink 3 mg

30% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 22 g

100% des Tagesbedarfs

Cholesterin 6.1 mg

2% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.7 mg

6% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 280 mg

40% des Tagesbedarfs

Kupfer 1.6 mg

100% des Tagesbedarfs

Mangan 1.7 mg

85% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 24/100

🌾 Viel Ballaststoffe (12.8g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (36g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (41g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶121 Min.Spazieren

🚴68 Min.Radfahren

🏃50 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chocolat noir au sarrasin torréfié? +

Chocolat noir au sarrasin torréfié enthält 543 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Chocolat noir au sarrasin torréfié? +

Chocolat noir au sarrasin torréfié liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Chocolat noir au sarrasin torréfié? +

Chocolat noir au sarrasin torréfié enthält 45,0g Kohlenhydrate (davon 41,0g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolat noir au sarrasin torréfié kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Chocolat noir au sarrasin torréfié? +

Chocolat noir au sarrasin torréfié hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.