Produkt
Ultimate Plant-Based Chick'n Filets
Firma
gardein
Brennwert
🔥 211 kcal
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Ultimate Plant-Based Chick'n Filets von gardein liefert 211 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 16,9g Protein pro 100g bietet Ultimate Plant-Based Chick'n Filets einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,2g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Ultimate Plant-Based Chick'n Filets ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 15g, was 32 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,9gProtein (31%)
16,2gKohlenh. (30%)
9,2gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 0,7 g
Salz 1,58 g
EAN / Barcode 0842234002494
Standard-Portion 15 g
Kcal pro Portion 32 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.7 g
2% des Tagesbedarfs
Calcium
21.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
3.6 mg
24% des Tagesbedarfs
Kalium
84.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 73/100
💪
Viel Protein (16.90140845g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
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❓ Häufige Fragen
Ultimate Plant-Based Chick'n Filets enthält 211 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 15g sind das 32 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ultimate Plant-Based Chick'n Filets liefert 16,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ultimate Plant-Based Chick'n Filets enthält 16,2g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 16,9g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Ultimate Plant-Based Chick'n Filets kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ultimate Plant-Based Chick'n Filets hat einen Sättigungsindex von 73/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.