Produkt
Sfogliavelo - Speck e formaggio tirolese
Firma
Giovanni Rana
Brennwert
🔥 323 kcal
Sfogliavelo - Speck e formaggio tirolese von Giovanni Rana liefert 323 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 808 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,0gProtein (16%)
33,0gKohlenh. (41%)
15,0gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,2 g
Ballaststoffe —
Salz 1,28 g
EAN / Barcode 8001665112888
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 808 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
7.6 g
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 60/100
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
72 Min.Spazieren
41 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Sfogliavelo - Speck e formaggio tirolese enthält 323 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 808 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sfogliavelo - Speck e formaggio tirolese liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sfogliavelo - Speck e formaggio tirolese enthält 33,0g Kohlenhydrate (davon 4,2g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sfogliavelo - Speck e formaggio tirolese kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sfogliavelo - Speck e formaggio tirolese hat einen Sättigungsindex von 60/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.