Produkt

Crunchy muesli cherry cocoa

Name: Golden Bridge Aldi Crunchy muesli cherry cocoa
Brand: Golden Bridge Aldi
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Golden Bridge Aldi

Brennwert

🔥 421 kcal

🥗 Low Carb

Crunchy muesli cherry cocoa von Golden Bridge Aldi liefert 421 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 350g, was 1474 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,8gProtein (24%)

6,0gKohlenh. (15%)

11,0gFett (61%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 23,0 g

Ballaststoffe 5,1 g

Salz 0,46 g

EAN / Barcode 4047247992473

Standard-Portion 350 g

Kcal pro Portion 1474 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 5.1 g

17% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.7 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 38.8 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 1.9 mg

13% des Tagesbedarfs

Magnesium 68.8 mg

18% des Tagesbedarfs

Kalium 191.9 mg

5% des Tagesbedarfs

Zink 1.6 mg

16% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1.8 g

8% des Tagesbedarfs

Cholesterin 0.4 mg

0% des Tagesbedarfs

Vitamin E 8 mg

67% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.2 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 196.7 mg

28% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 2.1 mg

100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 17/100

🌾 Viel Ballaststoffe (5.0734g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (23g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶94 Min.Spazieren

🚴53 Min.Radfahren

🏃39 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Crunchy muesli cherry cocoa? +

Crunchy muesli cherry cocoa enthält 421 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 350g sind das 1474 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Crunchy muesli cherry cocoa? +

Crunchy muesli cherry cocoa liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Crunchy muesli cherry cocoa für Low Carb? +

Ja, Crunchy muesli cherry cocoa hat mit 6,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Crunchy muesli cherry cocoa? +

Crunchy muesli cherry cocoa hat einen Sättigungsindex von 17/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.