Produkt
dattes naturelles de la branche Deglet anNour
Firma
Golden Valley
Brennwert
🔥 714 kcal
🌿 Fettarm
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
dattes naturelles de la branche Deglet anNour von Golden Valley liefert 714 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Mit 207,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,0g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 157,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 21,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 908g, was 6483 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,1gProtein (3%)
207,1gKohlenh. (97%)
0,0gFett (0%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 157,1 g
Ballaststoffe 21,4 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0180339000213
Standard-Portion 908 g
Kcal pro Portion 6483 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
21.4 g
71% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🌾
Viel Ballaststoffe (21.4286g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (157.14285g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
159 Min.Spazieren
90 Min.Radfahren
65 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
dattes naturelles de la branche Deglet anNour enthält 714 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 908g sind das 6483 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
dattes naturelles de la branche Deglet anNour liefert 7,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
dattes naturelles de la branche Deglet anNour enthält 207,1g Kohlenhydrate (davon 157,1g Zucker) und 7,1g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du dattes naturelles de la branche Deglet anNour kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
dattes naturelles de la branche Deglet anNour hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.