Produkt

Galletas mallorquinas con chía

Firma

Gori de Muro

Brennwert

🔥 446 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost
Galletas mallorquinas con chía von Gori de Muro liefert 446 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 66,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 14,8g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Galletas mallorquinas con chía ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 5,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1338 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
10,1gProtein (9%)
66,4gKohlenh. (60%)
14,8gFett (30%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 5,1 g
Salz 2,15 g
EAN / Barcode 8422692002308
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1338 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 5.1 g
17% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 23.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium 49.5 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium 260.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink 1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin A 6560.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E 16.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.9 mg
82% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 189.8 mg
27% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1.3 mg
65% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 69/100
🌾 Viel Ballaststoffe (5.1429g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (14.8g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶100 Min.Spazieren
🚴56 Min.Radfahren
🏃41 Min.Joggen
?

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❓ Häufige Fragen

Galletas mallorquinas con chía enthält 446 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1338 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galletas mallorquinas con chía liefert 10,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Galletas mallorquinas con chía enthält 66,4g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 10,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galletas mallorquinas con chía kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galletas mallorquinas con chía hat einen Sättigungsindex von 69/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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