Produkt
Vegan Cookies, Dark Chocolate Earl Grey
Firma
Granville St Egypt
Brennwert
🔥 480 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Vegan Cookies, Dark Chocolate Earl Grey von Granville St Egypt liefert 480 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 75,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,7g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 37,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 35g, was 168 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,1gProtein (10%)
75,4gKohlenh. (57%)
19,7gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 37,4 g
Ballaststoffe 9,7 g
Salz 0,14 g
EAN / Barcode 0745178143141
Standard-Portion 35 g
Kcal pro Portion 168 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.7 g
32% des Tagesbedarfs
Calcium
120 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
8.6 mg
57% des Tagesbedarfs
Kalium
1045.7 mg
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.3 g
29% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9.7143g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (19.71428571g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (37.42857143g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
107 Min.Spazieren
60 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Vegan Cookies, Dark Chocolate Earl Grey enthält 480 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 35g sind das 168 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegan Cookies, Dark Chocolate Earl Grey liefert 13,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Vegan Cookies, Dark Chocolate Earl Grey enthält 75,4g Kohlenhydrate (davon 37,4g Zucker) und 13,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vegan Cookies, Dark Chocolate Earl Grey kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vegan Cookies, Dark Chocolate Earl Grey hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.