Produkt
Galletas Desayuno integral
Firma
HC Premium
Brennwert
🔥 453 kcal
⚡ Energy-Boost
Galletas Desayuno integral von HC Premium liefert 453 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Mit 63,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,9gProtein (6%)
63,0gKohlenh. (58%)
17,0gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe —
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8426765492621
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
101 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Galletas Desayuno integral enthält 453 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galletas Desayuno integral liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galletas Desayuno integral enthält 63,0g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galletas Desayuno integral kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galletas Desayuno integral hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.