Produkt

HERTA LE BON PARIS Jambon Broche x6 -210g

Name: HERTA, Le Bon Paris HERTA LE BON PARIS Jambon Broche x6 -210g
Brand: HERTA, Le Bon Paris
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

HERTA, Le Bon Paris

Brennwert

🔥 105 kcal

🥩 Keto-geeignet 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm

HERTA LE BON PARIS Jambon Broche x6 -210g von HERTA, Le Bon Paris liefert 105 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 19,0g Protein pro 100g bietet HERTA LE BON PARIS Jambon Broche x6 -210g einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,6g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Mit nur 2,9g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 210g, was 221 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

19,0gProtein (73%)

0,6gKohlenh. (2%)

2,9gFett (25%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,0 g

Ballaststoffe —

Salz 2,00 g

EAN / Barcode 3154230809777

Standard-Portion 210 g

Kcal pro Portion 221 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 9.7 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 0.8 mg

5% des Tagesbedarfs

Magnesium 26.8 mg

7% des Tagesbedarfs

Kalium 355.6 mg

10% des Tagesbedarfs

Zink 2.2 mg

22% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.7 g

3% des Tagesbedarfs

Cholesterin 73.3 mg

24% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.8 mg

73% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 210.6 mg

30% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 71/100

💪 Viel Protein (19g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶24 Min.Spazieren

🚴14 Min.Radfahren

🏃10 Min.Joggen

🥑

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat HERTA LE BON PARIS Jambon Broche x6 -210g? +

HERTA LE BON PARIS Jambon Broche x6 -210g enthält 105 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 210g sind das 221 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält HERTA LE BON PARIS Jambon Broche x6 -210g? +

HERTA LE BON PARIS Jambon Broche x6 -210g liefert 19,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Ist HERTA LE BON PARIS Jambon Broche x6 -210g für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! HERTA LE BON PARIS Jambon Broche x6 -210g enthält nur 0,6g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 2,9g pro 100g.

Wie lange sättigt HERTA LE BON PARIS Jambon Broche x6 -210g? +

HERTA LE BON PARIS Jambon Broche x6 -210g hat einen Sättigungsindex von 71/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.