Produkt
IHOP, 3 Chocolate Chocolate Chip Pancakes, Buttermilk Version
Firma
IHOP
Brennwert
🔥 484 kcal
⚡ Energy-Boost
IHOP, 3 Chocolate Chocolate Chip Pancakes, Buttermilk Version von IHOP liefert 484 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 72,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 16,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 24,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 5 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,0gProtein (11%)
72,0gKohlenh. (59%)
16,0gFett (30%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 24,0 g
Ballaststoffe —
Salz 3,33 g
EAN / Barcode 6583264180994824511
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 5 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
7 g
32% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
🧈
Fett (16g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (24g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
IHOP, 3 Chocolate Chocolate Chip Pancakes, Buttermilk Version enthält 484 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 5 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
IHOP, 3 Chocolate Chocolate Chip Pancakes, Buttermilk Version liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
IHOP, 3 Chocolate Chocolate Chip Pancakes, Buttermilk Version enthält 72,0g Kohlenhydrate (davon 24,0g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du IHOP, 3 Chocolate Chocolate Chip Pancakes, Buttermilk Version kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
IHOP, 3 Chocolate Chocolate Chip Pancakes, Buttermilk Version hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.