Produkt
IHOP, Colorado Omelette
Firma
IHOP
Brennwert
🔥 1160 kcal
💪 High Protein
IHOP, Colorado Omelette von IHOP liefert 1160 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 77,0g pro 100g — damit ist IHOP, Colorado Omelette eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 86,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 12 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g77,0gProtein (26%)
19,0gKohlenh. (7%)
86,0gFett (67%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 8,0 g
Ballaststoffe —
Salz 6,88 g
EAN / Barcode 3117891245165361897
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 12 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
33 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (77g) — hält lange satt
🧈
Fett (86g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
258 Min.Spazieren
145 Min.Radfahren
106 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
IHOP, Colorado Omelette enthält 1160 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 12 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
IHOP, Colorado Omelette liefert 77,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
IHOP, Colorado Omelette enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 8,0g Zucker) und 77,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du IHOP, Colorado Omelette kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
IHOP, Colorado Omelette hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.