Produkt
Despertar de Buda Matcha Instantâneo
Firma
Iswari
Brennwert
🔥 397 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Despertar de Buda Matcha Instantâneo von Iswari liefert 397 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 14,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,8g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 360g, was 1429 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,1gProtein (15%)
47,9gKohlenh. (51%)
13,8gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 12,6 g
Ballaststoffe 12,1 g
Salz 0,04 g
EAN / Barcode 5600244397314
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 1429 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12.1 g
40% des Tagesbedarfs
Magnesium
194 mg
52% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Phosphor
390 mg
56% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
5.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 75/100
🌾
Viel Ballaststoffe (12.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (13.8g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
89 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Despertar de Buda Matcha Instantâneo enthält 397 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 360g sind das 1429 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Despertar de Buda Matcha Instantâneo liefert 14,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Despertar de Buda Matcha Instantâneo enthält 47,9g Kohlenhydrate (davon 12,6g Zucker) und 14,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Despertar de Buda Matcha Instantâneo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Despertar de Buda Matcha Instantâneo hat einen Sättigungsindex von 75/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.