Produkt
Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #3 American Classic, Mini
Firma
Jersey Mike's Subs
Brennwert
🔥 300 kcal
🥗 Low Carb
💪 High Protein
🚫🍬 Zuckerarm
Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #3 American Classic, Mini von Jersey Mike's Subs liefert 300 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 45,5g pro 100g — damit ist Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #3 American Classic, Mini eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,1g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 9,1g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #3 American Classic, Mini ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 33g, was 99 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g45,5gProtein (60%)
9,1gKohlenh. (12%)
9,1gFett (27%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 9,18 g
EAN / Barcode 367404011007770340
Standard-Portion 33 g
Kcal pro Portion 99 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.1 g
28% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (45.5g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
67 Min.Spazieren
38 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #3 American Classic, Mini enthält 300 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 33g sind das 99 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #3 American Classic, Mini liefert 45,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja, Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #3 American Classic, Mini hat mit 9,1g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Jersey Mike's Subs, Extra Meat, For #3 American Classic, Mini hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.