Produkt
Jokolade No. 2 (mit Banane, Karamell & Biscuits)
Firma
Jokolade
Brennwert
🔥 518 kcal
⚡ Energy-Boost
Jokolade No. 2 (mit Banane, Karamell & Biscuits) von Jokolade liefert 518 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Mit 58,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 28,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 54,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 777 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,4gProtein (4%)
58,9gKohlenh. (46%)
28,3gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 54,7 g
Ballaststoffe 3,1 g
Salz 0,14 g
EAN / Barcode 8713818482624
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 777 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.1 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
177.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Eisen
14.6 mg
97% des Tagesbedarfs
Magnesium
165.7 mg
44% des Tagesbedarfs
Kalium
1327.9 mg
38% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
17.1 g
78% des Tagesbedarfs
Cholesterin
16.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
328 mg
47% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.2 mg
80% des Tagesbedarfs
Mangan
1.3 mg
65% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (28.3g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (54.7g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
116 Min.Spazieren
65 Min.Radfahren
48 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Jokolade No. 2 (mit Banane, Karamell & Biscuits) enthält 518 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 777 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jokolade No. 2 (mit Banane, Karamell & Biscuits) liefert 5,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Jokolade No. 2 (mit Banane, Karamell & Biscuits) enthält 58,9g Kohlenhydrate (davon 54,7g Zucker) und 5,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Jokolade No. 2 (mit Banane, Karamell & Biscuits) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Jokolade No. 2 (mit Banane, Karamell & Biscuits) hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.