Produkt
Jumpers york queso
Firma
jumpers
Brennwert
🔥 459 kcal
⚡ Energy-Boost
Jumpers york queso von jumpers liefert 459 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Mit 54,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 42g, was 193 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,4gProtein (5%)
54,0gKohlenh. (47%)
24,0gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe 2,6 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 8410573104234
Standard-Portion 42 g
Kcal pro Portion 193 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.6 g
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.1 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
🧈
Fett (24g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Jumpers york queso enthält 459 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 42g sind das 193 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jumpers york queso liefert 5,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Jumpers york queso enthält 54,0g Kohlenhydrate (davon 4,0g Zucker) und 5,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Jumpers york queso kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Jumpers york queso hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.