Produkt

K-take it veggie Hummus Red Pepper 200g

Name: K-take it veggie K-take it veggie Hummus Red Pepper 200g
Brand: K-take it veggie
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

K-take it veggie

Brennwert

🔥 226 kcal

🥗 Low Carb 🌾 Ballaststoffreich

K-take it veggie Hummus Red Pepper 200g von K-take it veggie liefert 226 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,3g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,7gProtein (13%)

7,3gKohlenh. (14%)

17,0gFett (73%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 2,0 g

Ballaststoffe 8,6 g

Salz 1,20 g

EAN / Barcode 4063367201837

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 8.6 g

29% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.4 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 158.5 mg

16% des Tagesbedarfs

Eisen 5.7 mg

38% des Tagesbedarfs

Magnesium 81.3 mg

22% des Tagesbedarfs

Kalium 536.8 mg

15% des Tagesbedarfs

Zink 1.8 mg

18% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1.7 g

8% des Tagesbedarfs

Vitamin E 9.5 mg

79% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.5 mg

36% des Tagesbedarfs

Phosphor 176.5 mg

25% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.4 mg

27% des Tagesbedarfs

Mangan 0.8 mg

40% des Tagesbedarfs

Alkohol 0 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 66/100

🌾 Viel Ballaststoffe (8.6g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶51 Min.Spazieren

🚴29 Min.Radfahren

🏃21 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat K-take it veggie Hummus Red Pepper 200g? +

K-take it veggie Hummus Red Pepper 200g enthält 226 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält K-take it veggie Hummus Red Pepper 200g? +

K-take it veggie Hummus Red Pepper 200g liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich K-take it veggie Hummus Red Pepper 200g für Low Carb? +

Ja, K-take it veggie Hummus Red Pepper 200g hat mit 7,3g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt K-take it veggie Hummus Red Pepper 200g? +

K-take it veggie Hummus Red Pepper 200g hat einen Sättigungsindex von 66/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.