Produkt
Chocolate Almond Butter (Fiber + Prebiotics) - Gut Health Granola
Firma
Kashi
Brennwert
🔥 431 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Chocolate Almond Butter (Fiber + Prebiotics) - Gut Health Granola von Kashi liefert 431 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 67,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 18,5g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 13,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,2gProtein (8%)
67,7gKohlenh. (57%)
18,5gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 15,4 g
Ballaststoffe 13,8 g
Salz 0,81 g
EAN / Barcode 0018627116806
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
13.8 g
46% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
61.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
3.4 mg
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
123.9 mg
33% des Tagesbedarfs
Kalium
323.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
2.6 mg
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.1 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.5 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
323.5 mg
46% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
3.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 64/100
🌾
Viel Ballaststoffe (13.8462g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (18.46153846g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (15.38461538g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
96 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?
Regeneration optimieren
Optimiere deine Regeneration mit Omega-3, Magnesium und essentiellen Vitaminen.
Supplements entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Kashi
❓ Häufige Fragen
Chocolate Almond Butter (Fiber + Prebiotics) - Gut Health Granola enthält 431 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolate Almond Butter (Fiber + Prebiotics) - Gut Health Granola liefert 9,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chocolate Almond Butter (Fiber + Prebiotics) - Gut Health Granola enthält 67,7g Kohlenhydrate (davon 15,4g Zucker) und 9,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolate Almond Butter (Fiber + Prebiotics) - Gut Health Granola kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolate Almond Butter (Fiber + Prebiotics) - Gut Health Granola hat einen Sättigungsindex von 64/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.