Produkt
Ketchup di Datteriono Rosso
Firma
Brennwert
🔥 75 kcal
⚖️ Kalorienarm
🌿 Fettarm
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Ketchup di Datteriono Rosso liefert 75 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 1,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,2g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 16,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 210 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,6gProtein (9%)
16,0gKohlenh. (89%)
0,2gFett (3%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 14,0 g
Ballaststoffe 16,4 g
Salz 1,80 g
EAN / Barcode 8017995203462
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 210 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
16.4 g
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 19/100
🌾
Viel Ballaststoffe (16.4g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
17 Min.Spazieren
10 Min.Radfahren
7 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Ketchup di Datteriono Rosso enthält 75 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 210 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ketchup di Datteriono Rosso liefert 1,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ketchup di Datteriono Rosso enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 14,0g Zucker) und 1,6g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Ketchup di Datteriono Rosso kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ketchup di Datteriono Rosso hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.