Produkt

Muffins au citron

Name: Kitchen-Diet, Kitchendiet Muffins au citron
Brand: Kitchen-Diet, Kitchendiet
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Kitchen-Diet, Kitchendiet

Brennwert

🔥 375 kcal

⚡ Energy-Boost

Muffins au citron von Kitchen-Diet, Kitchendiet liefert 375 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 120g, was 450 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,7gProtein (6%)

47,0gKohlenh. (50%)

18,0gFett (44%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 22,0 g

Ballaststoffe 1,2 g

Salz 0,82 g

EAN / Barcode 3700569002220

Standard-Portion 120 g

Kcal pro Portion 450 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.2 g

4% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 32.9 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 1.6 mg

11% des Tagesbedarfs

Magnesium 42.3 mg

11% des Tagesbedarfs

Kalium 184.3 mg

5% des Tagesbedarfs

Zink 1.3 mg

13% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1.8 g

8% des Tagesbedarfs

Cholesterin 91.2 mg

30% des Tagesbedarfs

Vitamin E 2.4 mg

20% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.2 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 165.9 mg

24% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.2 mg

60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 6/100

🧈 Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (22g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶84 Min.Spazieren

🚴47 Min.Radfahren

🏃35 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Muffins au citron? +

Muffins au citron enthält 375 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 120g sind das 450 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Muffins au citron? +

Muffins au citron liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Muffins au citron? +

Muffins au citron enthält 47,0g Kohlenhydrate (davon 22,0g Zucker) und 5,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Muffins au citron kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Muffins au citron? +

Muffins au citron hat einen Sättigungsindex von 6/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.